Controle de peso e hábito alimentar
Para ter a vida que você deseja, é necessário mudar primeiro sua forma de pensar, faremos isso nesse áudio.
Neste áudio foi utilizado técnicas para mudança de hábito alimentar, é necessário que você realmente queira mudar seus hábitos, sua mente é incrivelmente poderosa, e tentará te proteger para não mudar seus hábitos se você pensar que perderá algo, ou ficar com pena de não comer mais hambúrguer por exemplo.
Então pense sempre algo positivo.
É você quem está no controle, você poderá comer quando quiser, é uma escolha sua optar por hábitos saudáveis.
Pense nos benefícios que você terá com seu novo estilo de vida ao mudar seus hábitos alimentares.
Saúde, vida longa e saudável, boa aparência, orgulho de conseguir ter saúde e a aparência deseja, foque no sentimento que você tem ao querer mudar seus hábitos, no por que, isso é importante para você.
Exemplos:
Perceba o sentimento que você sente ao ler essas frases
Forma errada de pensar: (negativo e futuro)
- Quero perder peso por causa de alguém.
- Quero parar de sofrer. Não quero mais ter dor no joelhos.
- Não quero mais achar chato ser fitness
Forma correta de pensar: (positivo e presente, como se já tivesse)
- Com hábitos saudáveis, tenho um corpo saudável.
- Com um corpo saudável, tenho mais disposição.
- Minha saúde fica cada vez melhor com hábitos saudáveis.
- Fico muito feliz ao fazer escolhas saudáveis.
Faça essa hipnose quantas vezes quiser, quanto mais fizer, mais forte sua mente ficará.
Naturalmente você mudará seus hábitos, ao longo dos dias, mudará sem perceber.
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