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Áudio hipnose é uma excelente forma para praticar auto-hipnose e obter os benefícios que você busca.

Atenção, para maior eficácia siga as orientações abaixo:

  • Todas as pessoas conseguem, basta querer e seguir as instruções.
  • Toda hipnose é uma autohipnose. Acredite na capacidade e potencial de sua mente, liberte-se de qualquer medo, dúvidas ou pré-conceitos e permita-se seguir as instruções e ter uma experiência incrível de conhecer o poder de sua mente.
  • Ambiente em silêncio.
  • Fones de ouvido é aconselhável, mas não é obrigatório.
  • Posição do corpo
    • Sente em uma cadeira, sofá, poltrona confortável.
    • Deixe as pernas paralelas sem cruzá-las.
    • Deixe as pernas apoiada ao chão.
    • Não coloque as pernas para baixo da cadeira.
    • Mãos sobre as coxas
    • Evite deitar, não é aconselhado caso esteja com sono ou cansado(a)
  • Evite distração (desligue o celular e outras distrações).
  • Avise as pessoas ao seu redor:
    • Para não tocarem em você.
    • Que você irá relaxar muito e não estará dormindo ou passando mal.
    • Peça silêncio e compreensão as pessoas.
  • Ao ouvir o áudio:
    • Atenção e foco no áudio.
    • Siga as instruções do audio.
    • Busque não julgar as instruções.
    • Concentre-se nas emoções que você sentir.


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