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Os benefícios da hipnose são comprovados em diversos estudos científicos pelo mundo, ao ouvir e praticar a auto-hipnose diariamente, você terá diversos benefícios em sua vida.

Quais os tipos de áudios ou benefícios?
A hipnose é uma técnica poderosa com muitos benefícios e possui uma vasta aplicação, por isso, pode ser utilizada para muitos campos da vida, especialmente se tratando de questões psicológicas. A hipnose trabalha diretamente na mente subconsciente e por isso possui excelentes resultados, como por exemplo, melhora e / ou controle de:

  • Autoestima.
  • Ansiedade.
  • Fobias.
  • Medos.
  • Dormir melhor.
  • Relaxar.
  • Aliviar dores crônicas.
  • Aliviar estresse.
  • Muitos outros benefícios…

Áudio de hipnose é o mesmo que hipnoterapia?
Não, a hipnoterapia é um tratamento terapêutico que trata a causa do sintoma diretamente no subconsciente em poucas sessões, normalmente  de 1 a 3 sessões.

Os áudios de hipnose, são como pequenas doses e possuem efeitos progressivos, quanto mais ouvir e praticar, maior será o benefício, cada pessoa é única e para cada pessoa terá seu próprio efeito e tempo de efeito, estudos mostram que quanto mais você se permitir passar pelo processo, seguindo corretamente as orientações da hipnose, maiores serão os benefícios.

Permita-se expandir a mente e obter os benefícios que a hipnose poderá lhe proporcionar!

Atenção, para maior eficácia siga as orientações abaixo:

  • Ambiente em silêncio.
  • Fones de ouvido é aconselhável, mas não é obrigatório.
  • Posição do corpo
    • Sente em uma cadeira, sofá, poltrona confortável.
    • Deixe as pernas paralelas sem cruzá-las.
    • Deixe as pernas apoiada ao chão.
    • Não coloque as pernas para baixo da cadeira.
    • Mãos sobre as coxas
    • Evite deitar, não é aconselhado caso esteja com sono ou cansado(a)
  • Evite distração (desligue o celular e outras distrações).
  • Avise as pessoas ao seu redor:
    • Para não tocarem em você.
    • Que você irá relaxar muito e não estará dormindo ou passando mal.
    • Peça silêncio e compreensão as pessoas.
  • Ao ouvir o áudio:
    • Atenção e foco no áudio.
    • Siga as instruções do audio.
    • Busque não julgar as instruções.
    • Concentre-se nas emoções que você sentir.

 

 

Exemplo de posicionamento do corpo

Posição correta, pernas 90graus apoiada ao chão


Posição errada, pernas abaixo da cadeira.

 

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